mercoledì 31 maggio 2017

L'Estate in Yoga - Lezione Gratuita in Spiaggia a Salò


E' arrivata l'estate e con essa lo yoga si trasferisce all'esterno. Il popolo dello yoga adora praticare all'aria aperta ed ecco che arrivano le proposte di chi convoca i praticanti alle 7 del mattino o in altri orari nei luoghi meravigliosi che il lago di Garda offre a residenti e turisti. Nelle città sono partiti i corsi yoga nei parchi e nei luoghi di interesse culturale, penso ad esempio all'iniziativa del Fai che recentemente ha coinvolto la Rocca di Lonato. 
(http://www.faiprenotazioni.it/evento.php?eve=xf8qzwqxqstqvo&del=x#.WS6ZGxQwAy5)

Con domani 1 Giugno 2017 desidero offrire una lezione gratuita all'aperto in riva al favoloso golfo di Salò a tutti coloro che già praticano yoga e a coloro che avrebbero sempre voluto provare.
Sarà l'occasione per condividere un'ora di pratica, conoscere nuove persone o rivedere coloro che si sono persi di vista.  

E dopo, un bagno rinfrescante e una splendida colazione al chiosco Mu in via Tavine a Salò.
A domani dunque, vi aspetto  LET'S GO SUMMER YOGA

domenica 7 maggio 2017

La pratica Yoga ad occhi bendati

Incontro la pratica ad occhi bendati per la prima volta durante l'ultimo anno di formazione Shiatsu all'Accademia Italiana Shiatsu Do di Milano. Viene richiesto l'esecuzione di un trattamento in cui l'operatore è rigorosamente bendato. Ricordo ancora il senso di soffocamento e fastidio non appena mi fu tolta la vista, legandomi un foulard attorno agli occhi. Dopo un primo momento di smarrimento tutto cambiò a livello di respiro e postura appena iniziai ad eseguire il trattamento shiatsu.

Bendare gli occhi e praticare shiatsu o lo yoga cambia sensibilmente il modo di eseguire i movimenti. Sta lì la risorsa e forse per tanti la novità. La mascherina porta ad essere continuamente presente a se stessi e agli altri. Togliere la possibilità di vedere apre l'occasione a sviluppare un'altro sguardo sull'esterno ma più di tutto sul proprio interno.


L'utilizzo della mascherina per esperire un'altro sguardo mi si ripresenta successivamente durante il teacher training course di Centered Yoga tenuto da Dona Holleman sul lago di Garda.
Facendo utilizzare da allora la mascherina in sala, durante le mie lezioni in alcune sequenze e posizioni, ho potuto notare un veloce cambio di attenzione e una tendenza a rallentare da parte dei praticanti.

Il  work shop del 13 Maggio 2017 approfondirà diversi aspetti legati allo sguardo durante la pratica passando dal concetto di vista "con-centrata", periferica o puntata in una direzione precisa come nei Drishti dell'Ashtanga Yoga.
Sperimenteremo come ciascun atteggiamento visivo può avere delle diverse ripercussioni sulle  posizioni, sul respiro e sullo stato mentale durante la pratica dello yoga.